马蒂斯·塞布尔在开拓者时期意识到自己需要改善投篮技巧，近期的调整使他在湖人表现出色，特别是外线投篮。作为一名进入联盟八个赛季的侧翼球员，他在赛前有一套独特的热身程序，交替练习“不沉球”三分和单手三分。根据消息来源，塞布尔在接受采访时讲述了这套训练的起源。

这种改动源于他与投篮教练约翰·汤森德在2024-25赛季的合作。那时，塞布尔正在康复，因右膝和右脚踝的手术缺席了整个赛季前67场比赛。“我的投篮一直让我感到不安，”塞布尔表示。他的主要调整包括将右臂位置更靠近身体，并收紧肘部。汤森德建议他进行“平台投篮”练习，以适应恢复期间的特殊要求。

在做出这些变化后，塞布尔发现了积极的结果。他的三分命中率在2023-24赛季达到了34.6%，并在2024-25赛季的15场比赛中提升到43.8%。到2025-26赛季，他的命中率为39.8%。目前，他的三分命中率已达到46.7%。他表示这一切都得益于新流程的有效性。 球友会

他将“不沉球”三分和单手三分纳入热身环节，以保持投篮姿势。“这是一个基础环节——手放在球下方并贴近头部，然后直接投出，”塞布尔说。这些练习帮助他在比赛中更有自信，“我有信心在比赛中这么投”。

虽说单手三分鲜少在比赛中使用，但对他维持投篮姿势是非常重要的。塞布尔提到，这种练习可以帮助他避免肘部的错误动作。他的目标是通过这些非常规的技巧来增强投篮的基础，无论在身体上还是心理上。“在公开场合投出这些球需要自信，甚至有时会投出三不沾，但我相信这个过程能帮助我达到理想的投篮状态。”