标题：瞄准0.5毫米的极致专注：巴南少女余梓萱的冠军之路

阴雨笼罩的重庆，在微凉的空气中，人们的热情却悄然升温。就在这样的天气里，2026年全国U18射击锦标赛于四川自贡收官。来自重庆市实验中学的余梓萱与队友发挥出色，在女子乙组10米气步枪团体赛中摘得桂冠。这不仅是学校射击队首次站上全国之巅，也让这群长期默默训练的少年走入大众视野。 球友会

走进学校射击训练场，清脆的枪声与电子报靶声交织，氛围紧绷而安静。教练付晨曦指着靶心介绍，十环的直径仅0.5毫米，在10米外几乎难以分辨。正是在这样微小的目标面前，运动员依赖的不是运气，而是反复锤炼出的稳定与精准。

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在付教练看来，射击讲究的是“每一枪都一样”。从举枪、呼吸到扣动扳机，每个细节都必须高度统一。队员们每天要完成上百发射击，每一次都需要数十秒的专注，如果状态不对，还要重新开始。训练的核心，不是偶尔的发挥，而是持续的稳定输出。

年仅12岁的唐浩煜坦言，最初训练枯燥乏味，但当逐渐找到与枪的节奏后，这种重复反而带来成就感。余梓萱也表示，只有不断练习，才能让动作形成条件反射般的记忆。 球友会

长期高强度训练也带来了身体负担。余梓萱曾因膝关节过度使用受伤，而射击要求身体如同固定的支点，长时间保持稳定，对体能消耗极大。尽管疼痛常伴，她仍坚持训练，没有动摇。“练了这么久，不想轻易放弃。”这份执着，成为她前进的动力。

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在队伍中，付晨曦不仅是教练，更像朋友。他强调心理状态的重要性，常鼓励队员把每一场比赛都当作下一次的准备，让他们以更轻松的心态面对赛场。

这支队伍自2014年组建以来，逐步形成从小学启蒙到高中冲击全国赛事的培养体系，并在各类比赛中不断取得突破。如今，他们的目标已不仅是一次冠军，而是持续输送优秀人才，为更高水平的舞台做准备。 球友会

14岁的余梓萱也有着清晰的梦想——站上全运会乃至奥运会的领奖台。在她身后，队友们仍在重复举枪、瞄准、击发的动作。看似单调的每一次练习，正一点点拉近他们与梦想的距离。