迈尔斯·特纳：练空中瑜伽拯救了我的生涯队友还会调侃我练这个

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雄鹿球员迈尔斯·特纳在球哥的节目中说，练习“空中瑜伽”在耐力、呼吸和心理层面都给了他很大帮助，甚至可以说救了他的NBA生涯。他解释道，这种不是地面上连贯体式的传统瑜伽，而是借助悬挂的布带在空中完成动作，训练方式完全不同。

特纳回忆自己是在进入联盟的第二年开始接触这种瑜伽，起初队友们都会拿来开玩笑，但随着时间推移，他发现自己的耐久力和呼吸控制显著提升，也更认真地投入到冥想和内心调节中去。他直言，这项练习是帮他延续职业生涯的重要因素之一。 球友会

他还鼓励更多人去尝试这类训练，理由有两点：一是瑜伽或普拉提本身就很费劲，若真下功夫就是高强度的训练；二是它对心理的作用非常关键。特纳以利安吉洛·鲍尔为例，指出像巡演、表演时要面对大量观众，需要吸收外界的能量，也要学会把同样的能量回馈给自己，而这只能从内心找到，难以向外部寻求。

2026-08-09

2026-08-09

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